De overgang: maar dan wel met veerkracht!

Voor veel vrouwen vormt de overgang een uitdagende fase. Hormonale veranderingen, stemmingswisselingen, opvliegers en andere symptomen kunnen een aanzienlijke impact hebben op zowel de fysieke als emotionele gezondheid. Ontdek in deze training inzichten en praktische tips om deze transitieperiode te omarmen. Leer hoe je symptomen onder controle kunt houden, je welzijn kunt verbeteren en veerkracht kunt opbouwen. 

Doelgroep

Alle medewerkers.

Doelstelling

• Bewustwording van de werking en invloed op het werk en leven van hormonen in deze fase.
• Vergroten van zelfinzicht.
• Onderzoeken hoe je uitspreekt en vraagt wat je nodig hebt in je werk met behoud van relatie. 
• Onderzoeken hoe je de omgang met de mensen in je directe werkomgeving soepel houdt.
• Mentale bewustwording: de verschuiving naar mentorschap.
• Praktische tools voor jezelf voor behoud van een goede energiebalans.

Thema's:

• Hormonen en hun functies. 
• Transitiefase: hormonale veranderingen en de impact daarvan.
• Verschillen en overeenkomsten tussen overgang en burn-out.
• Overgangstips in voeding, beweging en optimalisatie energiebalans. 
• Een hormoonvriendelijke samenwerking en werkomgeving. 

Werkwijze

Naast theorie stimuleren we ook interactie en verdieping om van- en met elkaar te leren. We werken met praktijkvoorbeelden en leggen de verbinding met het dagelijkse leven. Ook reiken we veel praktische tips aan voor een optimale overgangs- en levensbalans.

Certificering

Na afronding van deze training ontvang je een bewijs van deelname of een certificaat. 

Uitvoering

De uitvoering is in handen van Lieneke van Grinsven, voeding- en leefstijlgeneeskundige & partner BPB, en Femke van Erp, stress- en teamcoach & partner BPB. 

Kosten

Aan deze training zijn voor jou geen kosten verbonden. Na jouw aanmelding regelen een opleider, de trainingsruimte, trainingsmateriaal, catering, etc. We rekenen daarom ook op je aanwezigheid bij alle bijeenkomsten.